Clik here to view.
VATTENMELON
Ja, vattenmelon. Det kan ju vara sommarens godaste snacks. Använd den i sallader, pimpa frukosten eller mixa den med mynta, citron och is för att få en go drink. Har möten hela förmiddagen så ville...
View ArticleClik here to view.
OM ATT BÖRJA TRÄNA IGEN EFTER UPPEHÅLL
Eftersom mina skadade armbågar vart i fokus det senaste året har min övriga träning hamnat på efterkälken vilket innebär att min kropp inte är särskilt stark. Så fort man hamnar i en situation där man...
View ArticleClik here to view.
MÅ BRA-TIPS 5
Det här med att börja ”må bättre” behöver inte alltid vara så svårt eller avancerat. I en liten följetong har jag samlat 10 enkla ”må bra-tips” som kommer ut i olika inlägg några veckor framöver. Vi...
View ArticleClik here to view.
SVAR PÅ FRÅGESTUNDEN
Här är andra delen av svaren på frågestunden med temat ”bloggande” som finns HÄR. Du hittar första delen HÄR. Några bloggtips skulle sitta fint. Vilka läser du? Både hälsobloggar men också andra...
View ArticleClik here to view.
MÅ BRA TIPS 7
Det här med att börja ”må bättre” behöver inte alltid vara så svårt eller avancerat. I en liten följetong har jag samlat 10 enkla ”må bra-tips” som kommer ut i olika inlägg några veckor framöver. Vi...
View ArticleClik here to view.
PT-FIAS TIO I TOPP
Alltså det här .. första upplagan av min bok ”PT-Fias tio i topp” har nästan sålt slut så nu trycker Bonnier fler. Wow! Är så enormt tacksam för allt detta. Responsen kring boken är mer än vad jag...
View ArticleClik here to view.
SEMESTER HEMMA
Jag älskar som bekant den här delen av året. Nu är vi inne i mina absoluta favoritmånader och jag är så förtjust i dem att det inte är klokt. De här kvällarna får mig att tro att jag är på semester...
View ArticleClik here to view.
ORDBAJS 53818
Jag ligger nerbäddad i soffan och känner mig rätt nöjd med tillvaron. Trots att halsen är krasslig och jag på ett sätt känner mig helt slut så är det ändå okej. Helgen har spenderats med vänner,...
View ArticleClik here to view.
ÄNTLIGEN TRÄNING
Att börja piggna till efter en veckas dunderförkylning betyder flera saker. Framförallt är motivationen till jobbet, livet och träning enorm. Efter att ha smugit runt och rosslat, vart enormt uttråkad...
View ArticleClik here to view.
EN VERSION AV DAGENS
Den här dagen går mest åt att göra klart det sista inför lanseringen av mitt nya projekt på söndag. Då passar det bra med en klassisk ”dagens”. Dagens frukost: Den blev aningen uppdelad då jag först åt...
View ArticleClik here to view.
NU ÄR DET NÄRA
Nu börjar det äntligen närma sig. På söndag lanserar jag mitt nya projekt som jag hintat om här i bloggen. Som jag berättat tidigare så blir det en typ av utveckling från mitt gamla koncept med...
View ArticleClik here to view.
FRUKOSTDEJT
Den senaste tiden har vart lite lätt intensiv vad gäller helgerna. Vi har haft något inplanerat nio helger i rad om vi räknar med de två som kommer nu. Nio helger. Allt från middagar till jobb till...
View ArticleClik here to view.
TANKAR OM TRÄNING
Jag vill dela med mig av några tankar som florerade under gårdagens yogapass: >> Det är fascinerande hur extremt mycket lättare det blir att ta sig igenom ett träningspass när utgångspunkten är...
View ArticleClik here to view.
JOBBA HEMIFRÅN
Jag började jobba hemifrån 2010 i samband med att jag började jobba som personlig tränare och skriva den här bloggen. Den första tiden satt jag mest i soffan och knapprade på datorn några timmar innan...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Visst är det viktigt att äta grönsaker, träna pass som utmanar hjärtat och regelbundet göra hälsosamma val. Men utöver allt det där så är jag övertygad om att det simpla är så otroligt viktigt för vårt...
View ArticleClik here to view.
SÅ BLIR DU AV MED SÖTSUGET
Det här med att göra webbkurser är så fantastiskt roligt! Det var lite av en chansning att gå in i detta och börja med något nytt. Det finns ju aldrig några garantier för att det faktiskt blir som en...
View ArticleClik here to view.
GOD MORGON
Det är måndag och för första gången på rätt länge har jag massor med pirrig energi i kroppen. Känner mig sådär glad och lite flygande. Ni vet, lite käck typ. Eller nej, inte käck mer bara glad och...
View ArticleMIN MEDVERKAN I VARDAGSPULS
Är så rörd av responsen efter programmet. Tusen tack för alla ord, kommentarer och mail! Ni är helt otroliga som ger så mycket kärlek. Tack! <3
View ArticleClik here to view.
TRÄNINGSGLÄDJE PÅ BILD
Ni vet att jag ofta använder bilder från min samarbetspartner Kari Traas träningsevent Urban Training för att visa träningsglädje. Det behövs liksom inte så mycket mer än de här bilderna för att hitta...
View ArticleClik here to view.
ÄNTLIGEN FREDAG!
Det är fredag och jag reflekterar över livet. Att snurrar så snabbt nu för tiden. Plötsligt är det mitten på november och innan vi förstått det så är julen över och ett nytt år har kommit. Mitt 2015 är...
View Article